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跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，是在快速跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的栏架的短距离项目。跨栏跑对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感都有比较明显的作用，少儿彩色软式跨栏架价格，锻炼价值较高。通过跨栏跑练习，不仅可以发展学生的身体素质，而且可以培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的意志品质和体育精神。

软式跨栏架的训练方法：

跨栏讲究方法：下栏着地，摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，训练软式跨栏架器材，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领1先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿***1短路线向前摆出，软式跨栏架价格， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，软式跨栏架，前脚掌做积极扒地动作。

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跨栏教学的方法多种多样，教师应根据学生的具体情况，学校的场地条件以及教学进度，合理的选用教学方法和辅助器材。经过多年的教学尝试，本人认为“软式跨栏架”适合在学生掌握一定的跨栏基本技术后，随着学生身体素质和技术的不断提高，适时地采用“软式跨栏架”教学方法，可收到更好的练习效果。在今后体育教学过程中，我还会不断改进，以攻克跨栏教学的难点，更好更有效的完成教学。

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