掷准练习标枪批发规格尺寸 鲁冠文体诚信商家

本厂家教您标枪练习技巧：

掷准练习标枪批发握法

　　握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端di一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端di一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。

　　持枪 持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。

标枪练习技巧：

在练习软式标枪时在交叉步右脚尚未落地之前，左腿就要积极前迈。右腿落地，体重落地弯曲的右腿上，接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。左腿前迈时，大腿不宜抬得过高，左脚用内侧或脚跟先着地，做出强有力的制动和支撑，左脚落地的位置应在右脚落地前投掷方向线的左侧约20-30厘米处。

五步标枪投掷步的前四步一般步长是：步大，第二步小，第三步大，第四步小。

使用软式标枪时要注意弯曲的左腿做迅速有弹性的蹬伸，同时胸部尽量前送，并带动小臂向前做爆发性“边打”动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。

软式标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转，这可以保持标枪在空中飞行的稳定性，提高标枪的滑翔效果。

软式标枪出手的适宜角度约30-35度。

软式标枪出手后的身体平衡

软式标枪出手后，***由于受惯性的作用，必然随着向前惯性继续向前运动，为了防止越线犯规，应及时向前跨出一至二步，身体稍向左转或上体稍前倾，降低身体重力心，维持平衡，避免冲出线外。