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软式练习标枪投掷步阶段

步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直

第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。

练习软式标枪在用力时的注意事项：

使用软式标枪时在投掷步的第三步右脚着地后，由于惯性，髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后(左脚未着地)，右脚就开始用力。当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为右腿继续蹬地转髋创造条件。右腿有继续蹬地，在推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势。此时投掷臂处于身后，约与肩高，与躯干几乎成直角。

本实用新型公开了一种软式标枪，属于青少年体育器械领域，为解决现有标枪使用安全系数低、无法在塑胶场地上使用等问题而设计。一种软式标枪包括枪头和与所述枪头连接的枪体，还包括：可拆卸的套设在所述枪体尾部的枪尾套，其中，所述枪头由弹性材质制成，所述枪尾套也由弹性材质制成，用于防止所述标枪意外伤人。该软式标枪安全系数高且能够极大提高青少年对标枪运动的兴趣。