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起跑器加速跑的姿势：

从起跑到达速度的过程称为加速度跑过程，短跑起跑器厂家，该过程的目的是使自己尽快达到快速度。常见的加速跑训练方法如下

（1） 原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；

（2） 快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大

（3） 30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉

短跑起跑器操作方法：先确bai定前边的脚，间距起跑线一脚到一脚半du；随后后边的腿的膝盖放zhi在前面足弓dao处，膝盖和足弓正中间距离一拳间距，随后在将手置放在起跑线后。准备：身体渐渐地伸出点稍移位当屁股抬过肩时要平稳注意力不集中听抢声，这时后脚膝盖是稍弯折要记牢脚的前脚板要蹬紧起跑器。跑：后面暴发蹬地，双臂迅速晃动身体前倾加速不频冲。

使用短跑起跑器的使用方法：

1.一般来说起跑器百顶部离起跑线距离大约一脚。

2.起跑器一定要正对前方，短跑起跑器***，安装后，退后3米左右对齐(如果大会安装好的话前两步省略)。

3.根据自己习惯安置左右脚的先后，短跑起跑器报价，距离度因人而异(一般前脚离起跑线1脚半，后脚2脚半)。

4.注意后脚要比前脚高些。

5.听到裁判喊各就各位后，上起跑器，短跑起跑器，两手撑地专，大约与肩同宽属，随后前移至线上。

6.预备后臀部上台，前移过线(手要撑住)。

7.听枪后用力向前蹬出。